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Sucos da beleza

Cinco receitinhas para melhorar seu corpo e sua pele

Mesmo com a grande quantidade de cosméticos e tratamentos estéticos existentes no mercado, as mulheres nunca abrem mão de uma receitinha caseira para garantir a beleza dos cabelos e da pele.

E se essa receita for para beber então, melhor ainda! Sabe por quê? A nutricionista funcional Gabriela Maia explica: "No suco conseguimos misturar mais ingredientes e fazer combinações de frutas e fibras que, pelo volume ou sabor de alimentos, seria mais difícil de consumir." Por exemplo: imagine uma sugestão de suco para a pele com morango, goiaba, amêndoas e semente de chia.

É bem mais fácil bater tudo no liquidificador do que comer todos os ingredientes separados, não é?

E a nutricionista dá outra dica valiosa: "Lembre-se sempre de colocar na receita uma fonte de fibras, como a linhaça, chia, flocos de quinoa ou farinha de banana verde. Ela ajuda no funcionamento do intestino e ele é essencial para a saúde da pele, cabelo, para desintoxicar o organismo... Por isso, fique atento!"

Gabriela garante que grande parte da saúde da pele e do cabelo é puro reflexo da alimentação do dia a dia. Desse modo, de que adianta você tomar o suco no café da manhã e ao longo do dia se encher de açúcar e fritura? "Além disso, o intestino deve estar funcionando muito bem, porque é um importante órgão de eliminação de toxinas."

Para potencializar os resultados do suco prefira ingeri-lo em jejum, pois nessa hora o corpo está mais "apto" a absorver nutrientes, além de ser um bom momento para começar o dia com maisdisposição! E não se esqueça também de beber bastante água. Ela ajuda, e muito na pele, no intestino, no cabelo... Enfim, em tudo!

A pedido do Maisequilíbrio, Gabriela Maia criou cinco receitinhas para diferentes funções. Anote tudo, faça em casa e desfrute dos resultados!

Suco para hidratar a pele

Ingredientes:

200 ml de água de coco natural

6 morangos orgânicos

5 amêndoas

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Não coe para garantir as fibras.

Informações importantes:

- A água de coco é um hidratante natural por ser ótima fonte de potássio e sódio.

- Se não gostar de morangos, escolha outra fruta vermelha, como amora, framboesa e açaí. Elas são riquíssimas em fitoquímicos - como os polifenóis e os flavonóides - e em ácido elágico. Essas substâncias ajudam o organismo a neutralizar os radicais livres produzidos, acelerando o processo de eliminação das toxinas acumuladas no fígado e no intestino. E também contém vitamina C, que faz parte da formação do colágeno. E como consequência disso tudo, temos a melhora do viço da pele.

- A amêndoa é fonte de boa gordura - a poliinsaturada. E, em se tratando de envelhecimento, é fonte riquíssima de cobre e manganês, que auxiliam na síntese de colágeno, promovendo a manutenção do tônus e da saúde da pele.

Suco para nutrir o cabelo

Ingredientes:

200 ml de suco de laranja

1 cenoura pequena (se possível orgânica)

1 fatia de gengibre

1 colher de sopa de semente de linhaça dourada

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Não coe para garantir as fibras.

Informações importantes:

- Tanto o suco de laranja quanto a cenoura fazem uma boa dupla, porque são fontes ricas de betacaroteno, que ajuda a manter a vitalidade e o brilho dos fios de cabelo. Por ser antioxidante, previne o estresse oxidativo e ajuda a evitar a morte do bulbo capilar, que provoca a queda do cabelo.

- O gengibre é anti-inflamatório e estudos já mostram que combater o processo inflamatório é importante para a manutenção dos fios do cabelo.

- A linhaça dourada é rica em zinco, um mineral superimportante para a estrutura do fio de cabelo. E também é fonte de complexo B (B1, B6 E B12), que é essencial para a multiplicação das células e ajuda no crescimento do cabelo.

Suco para fortalecer as unhas

Ingredientes:

200 ml de água filtrada

1 colher de sobremesa de semente de girassol

1 folha de couve orgânica

Suco de 1 limão

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Não coe para garantir as fibras.

Informações importantes:

- A semente de girassol é fonte de zinco e cálcio. Esses dois minerais fazem parte da estrutura da unha.

- As folhas verdes são ricas em vitamina E, ácido fólico e vitamina C, o que garantem boa produção de células, reparação e de quebra ainda ajudam na formação da queratina.

- O limão é rico em vitamina C, que faz parte da formação da queratina e garante unhas mais fortes.

Suco para evitar estrias ou celulite

Ingredientes:

100 ml de chá de capim limão

1 colher de sobremesa de salsinha

1 fatia média de abacaxi

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Não coe para garantir as fibras.

Informações importantes:

- O chá de capim limão é bastante digestivo e reduz a retenção de líquido. Essa dupla de ações é essencial para evitar a celulite.

- A salsinha é rica em vitamina C, que auxilia na manutenção do colágeno e é bastante diurético. Ajuda também na circulação sanguínea, prevenindo e combatendo a celulite.

- O abacaxi é uma fruta diurética e anti-inflamatória, o que garante pouca retenção de líquido e diminui o processo inflamatório que está ocorrendo na pele.

Suco para desintoxicar o organismo

Ingredientes:

100 ml de chá verde

100 ml de água de coco natural

1 fatia média de melão

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Não coe para garantir as fibras.

Informações importantes:

- O chá verde é rico em catequinas, poderosos compostos antioxidantes que aumentam a capacidade do corpo de eliminar toxinas e ajudam a prevenir o envelhecimento cutâneo.

- A água de coco natural vai amenizar o sabor mais amargo do chá verde, além de ser boa fonte de sais minerais, como o potássio, que auxilia na eliminação de toxinas.

- O melão é riquíssimo em água, é diurético e garante uma grande ajuda na eliminação de toxinas. Além disso, é boa fonte de potássio, que ajuda a evitar o excesso de sódio, responsável pela piora da sensação de inchaço e pela maior dificuldade de eliminação de toxinas.

Juliana Falcão (MBPress)

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Francisco Papa pede a Putin que defenda solução negociada para a Síria

Francisco Papa pede a Putin que defenda solução negociada para a Síria

O papa Francisco enviou uma carta ao presidente da Rússia, Vladimir Putin, atualmente no comando do G20 (que engloba as 20 maiores economias mundiais), cuja cúpula ocorre hoje (5) e amanhã (6) em São Petersburgo (Rússia).

Na carta, Francisco apela para que Putin se esforce para evitar uma guerra na Síria e lembra que interesses têm se sobrepostos à paz. Segundo ele, é fundamental buscar uma solução negociada para o fim da crise na Síria.

“É preciso perseguir, com coragem e determinação, a busca por uma solução pacífica por meio do diálogo e da negociação entre as partes envolvidas, com o apoio unânime da comunidade internacional", disse o papa, na carta. Francisco convocou, para sábado (7), um dia de orações pela paz na Síria.

Na próxima semana, o Senado dos Estados Unidos vota a resolução, apresentada pelo presidente norte-americano Barack Obama, de uma intervenção militar, por até 90 dias, na Síria. Os norte-americanos alegam que a ação é uma reação ao uso de armas químicas cuja responsabilidade é atribuída ao governo do presidente sírio, Bashar Al Assad.

"Os líderes dos países do G20 não podem permanecer inertes diante das tragédias que tem vivido por muito tempo a população da Síria”, ressaltou o papa, lembrando o sofrimento sírio, com mais de dois anos de guerra na Síria, que matou cerca de 100 mil pessoas. “[Faço] um apelo urgente para ajudar a encontrar caminhos para superar os diferentes contrastes e abandonar toda a vã pretensão de uma solução militar."

Em São Petersburgo, estarão presentes os principais líderes mundiais. A presidenta Dilma Rousseff também participa das discussões cujo foco principal é a adoção de mecanismos para estimular o crescimento econômico. O papa lembrou que, sem paz, não há desenvolvimento econômico no mundo. "A violência nunca traz a paz, condição necessária para esse desenvolvimento”, disse. "A economia mundial vai realmente crescer na medida em que todos tiverem oportunidade a uma vida digna, desde os idosos até as crianças ainda no ventre materno."

PC indicia deputados e vereadores

Rondônia PC indicia deputados e vereadores por esquema criminoso

O inquérito da Operação Apocalipse indiciou cinco deputados estaduais e cinco vereadores por participação em um esquema criminoso que movimentou cerca de R$ 80 milhões em nove estados. Os resultados da investigação foram apresentados nesta quarta-feira (4). No total, a Polícia Civil de Rondônia indiciou 81 pessoas por envolvimento no esquema

A investigação durou quase dois anos e inicialmente apurava a associação de pessoas ao tráfico de drogas.  "A operação investigou inicialmente o crime de financiamento e associação para o tráfico e posteriormente no decorrer das investigações surgiram os indícios da prática do crime de estelionato e outros crimes como peculato. Com isso, as investigações prosseguiram no âmbito da Vara de Delitos de Tóxicos, mas em decorrência do envolvimento de deputados estaduais, que têm prerrogativas de processos e julgamentos pelo Tribunal de Justiça [TJ], a investigação teve que ser desmembrada. Então ela passou a ser feita também pelo TJ”, informou o secretário de Segurança Pública Estadual, Marcelo Bessa. Segundo Bessa, o inquérito também sugere que sejam tomadas providências de encaminhamentos para apuração de crimes eleitorais, atos de improbidade administrativa e crimes relacionados à lavagem de dinheiro.

Segundo o diretor-geral da Polícia Civil, Pedro Mancebo, os deputados Hermínio Coelho (PSD), Jean Oliveira (PSDB),  Ana da 8 (PTdoB), Adriano Boiadeiro (PRP) e Cláudio Carvalho (PT) "foram indiciados por formação de quadrilha e peculato" e, caso a denúncia seja aceita, serão julgados em inquérito no Tribunal de Justiça, pois, por serem parlamentares, têm prerrogativa de foro.

Já os vereadores Eduardo Rodrigues (PV), Jair Montes (sem partido, desde que foi expulso do PTC), Marcelo Reis (PV), Cabo Anjos (PDT) e Pastor Delson (PRB) foram indiciados na Vara de Delitos Tóxicos (VDT) por crime de financiamento e associação ao tráfico. Os três primeiros, presos durante a operação, permanecerão encarcerados.

Em agosto, a Assembleia Legislativa de Rondônia instalou uma comissão para apurar a conduta dos deputados estaduais investigados na Operação Apocalipse. Comissão semelhante também foi criada  na Câmara de Vereadores de Porto Velho.

De acordo com Mancebo, a investigação reuniu 55 volumes de provas documentais, testemunhais, periciais, filmagens, dados telemáticos, quebra de sigilo autorizada judicialmente, além de 122 oitivas. "Nas provas [dos autos] foram computados R$ 80 milhões de prejuízos a estabelecimentos bancários e, dentro desse dinheiro, ficou comprovado nos autos R$ 33 milhões de patrimônio da quadrilha, entre imóveis, carros e quotas em empresas", disse.

Quatro pessoas presas na operação serão transferidas para o Presídio Federal de Mossoró (RN), porém, sem data prevista. São elas, Alberto Siqueira (Beto Baba), Fernando Braga Serrão (Fernando da Gata), o vereador Jair Figueiredo Montes e Márcio Cesar Silva.

"Os quatro presos são considerados os que tiveram a mais intensa e efetiva participação nas quadrilhas, ou seja, são aqueles que exercem funções de liderança na organização criminosa e a questão da conveniência de encaminhá-los é para que não tenham qualquer tipo de interferência no andamento das investigações, principalmente agora na fase de instrução processual, que se dará na Justiça e no âmbito político, ou seja, na Câmara e na Assembleia”, informou Bessa

O inquérito foi encaminhado no dia 31 de agosto ao Ministério Público (MP) que terá o prazo de dez dias para analisar o resumo das diligências que consta no relatório final e decidir se oferece denúncia dos indiciados para dar início ao processo judicial.

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A casa de Tiradentes

A casa de Tiradentes, em Ouro Branco Branco continua abandonada e mostra claramente o desleixo dos politicos da Cidade e do Estado.